睡眠不足
睡眠の質が悪い
睡眠が浅い
思い当たる人、お肌の状態はいかがでしょうか？
毛穴汚れが目立つようになったり
ベタつく皮脂が出るようになったり、
赤ニキビや白ニキビができたり、
睡眠不足だと肌荒れしませんか？
お肌は寝ている時に作られているのが大きな理由です。
それ以外にも知られていないことが。
睡眠不足になると、男性ホルモンが活性化してベタツク皮脂を多く分泌するんです。
夜中まで起きているといつもよりベタつく皮脂が出ませんか？
ファンデをしている状態だとさらに毛穴にはよくない。
皮脂分泌が多いと毛穴つまりになります。
多すぎるとすぐ白ニキビになります。
10代、20代前半は皮脂分泌も多いです。
寝不足で更に皮脂が多くなると毛穴はどんどん汚れてしまいます。
夜はしっかり寝て肌を作ってあげてくださいね！